Trek nanečisto – bezpečný prostor pro ženy, které chtějí začít

Lady Trek je kurz určený výhradně dívkám a ženám od 15 let, které se chtějí naučit základy vícedenních treků v Česku i zahraničí. V bezpečném prostředí, bez tlaku a s podporou lektorek se dozvíte vše, co potřebujete, abyste si svůj první trek užily naplno.

Zaměřujeme se na praktické rady, techniky a situace, které ženy na cestách nejčastěji řeší. Jednoduše, srozumitelně a s velkým respektem k individuálním potřebám.

Co zažiješ:

• Jak vybrat správné vybavení pro krátký i dlouhý trek.
• Mobilní aplikace, mapy a orientace v terénu.
• Jak plánovat cestu, tempo, čas i rezervy.
• Hygiena na treku (reálné tipy, bezpečné postupy).
• Stravování a příprava jídla v přírodě.
• První pomoc na treku + řešení nejčastějších situací.
• Bezpečí, komunikace, interakce s okolím.
• Jak se připravit na různé typy počasí.
• Mini trek nanečisto – vyzkoušíte, co jste se naučily.

Pro koho je kurz určený:

• Začátečnice, které chtějí začít s trekováním.
• Ženy a dívky od 15 let.
• Ty, které se chtějí naučit chodit samostatně nebo ve skupině.
• Každou, která chce mít jistotu a bezpečí při cestování.

Jak to probíhá:

• Na pátečním srazu tě seznámíme s průběhem kurzu. 
• Kurz se koná za každého (bezpečného) počasí.
• Budeš součástí skupiny 6-12 osob.
• Za víkend nachodíš cca 20-25 km.

Co si odneseš:

• Sebejistotu a klid při plánování i absolvování treku.
• Praktické dovednosti, které opravdu využijete.
• Zkušenost z bezpečného a podpůrného prostředí.
• Připravenost vyrazit na svůj první skutečný trek.